START WITH SELF

Warsztaty rozwoju osobistego dla młodych

Warsztaty dla młodych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, budować sprawczość i rozwijać kompetencje potrzebne w codziennym życiu, relacjach i przyszłości. Bez gotowych recept. Bez coachingowego języka. Z przestrzenią na refleksję, rozmowę i praktyczne działanie.
Komunikacja
Sprawczość
Warsztaty praktyczne
18–28 lat
DLACZEGO STWORZYLIŚMY START WITH SELF?

Mocniejsze fundamenty pod przyszłość zaczynają się od Ciebie

Szkoła rzadko uczy, jak radzić sobie z emocjami, budować pewność siebie, komunikować potrzeby czy podejmować świadome decyzje.

Przebodźcowanie

Dużo informacji. Mało przestrzeni na zrozumienie siebie.

Presja i oczekiwania

Studia, praca, przyszłość, porównywanie się.

Brak sprawczości

Trudniej działać, kiedy nie znamy swoich potrzeb i wartości.

Kompetencje przyszłości

Komunikacja, odporność psychiczna i samoświadomość.
NAD CZYM PRACUJEMY

Rozwój osobisty i kompetencje przyszłości dla młodych

Start with Self to praktyczne warsztaty pomagające młodym rozwijać kompetencje potrzebne w codziennym życiu, relacjach i budowaniu własnej przyszłości.

Samoświadomość

Poznawanie swoich potrzeb, wartości i sposobu działania.

Emocje

Lepsze rozumienie i regulacja emocji.

Komunikacja

Budowanie relacji, wyrażanie potrzeb i świadoma rozmowa.

Asertywność

Stawianie granic i podejmowanie bardziej świadomych decyzji.

Odporność psychiczna

Lepsze radzenie sobie ze zmianą i wyzwaniami.

Sprawczość

Budowanie większej pewności siebie i działania krok po kroku.
WARSZTATY

Przykładowe tematy warsztatów

Rozmawiamy o tym, czego często nie uczą szkoły i studia – emocjach, komunikacji, relacjach i budowaniu większej sprawczości.

Warsztaty z regulacji emocji

Warsztat ma na celu spojrzenie jakie emocje nam towarzyszą na co dzień. Jak skutecznie identyfikować emocje, jakie są ich
funkcje, na czym polega regulacja emocji. Identyfikowanie wartości i zachowań docelowych.

Poznanie i praktykowanie metod regulacji emocji między innymi przeformułowania poznawczego, medytacji wyciszającej i planowania rozwiązań w przód. Zaplanowanie metod regulacji emocji w codziennych sytuacjach uczestników z wykorzystaniem narzędzia “Implementacji Intencji”. Plan wdrożenia nowych kompetencji.
Emocje
Samoświadomość
Odporność psychiczna

Warsztaty asertywności

Czym jest asertywność i jak się przejawia w życiu uczestników. Gdzie leży granica między uległością, asertywnością, a agresją?
Konsekwencje, korzyści i straty związane z asertywnością. Przeszkody i pomoce w drodze do asertywności.

Zapoznanie uczestników z narzędziami komunikacji asertywnej: komunikatem JA, komunikatem odmownym oraz z metodą zdartej płyty. Ćwiczenie metod komunikacji asertywnej przez uczestników na sytuacjach z życia codziennego. Zaplanowanie komunikatów
asertywnych na sytuacje na zewnątrz w życiu uczestników. Przygotowanie planu i wyciągnięcie wniosków.
Asertywność
Komunikacja
Pewność siebie

Warsztaty umiejętności komunikacji

Warsztat ma na celu pokazanie, jak wielką wartość przynosi świadoma, uważna i otwarta komunikacja oraz jak wprowadzać ją do życia – zarówno zawodowo, jak i prywatnie.

Omawiane są różne sposoby i narzędzia komunikowania się z innymi, takie jak Komunikacja bez Przemocy (NVC). Poruszamy między innymi tematy feedbacku, doceniania, współpracy i budowania relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu.

Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia pomagające lepiej wyrażać potrzeby, prowadzić trudniejsze rozmowy i świadomiej budować komunikację w codziennych sytuacjach – na studiach, w pracy i relacjach z innymi.
Relacje
Komunikacja
Współpraca
FORMULARZ KONTAKTOWY

Zrób pierwszy krok

Jeśli chcesz lepiej poznać siebie, rozwijać kompetencje przyszłości i budować większą sprawczość – zostaw kontakt i odezwiemy się do Ciebie.


NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Sprawdź odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące projektu Start with Self

Dla kogo są warsztaty Start with Self?

Warsztaty są skierowane do młodych osób w wieku 18-28 lat, które chcą lepiej poznawać siebie, rozwijać kompetencje przyszłości i budować większą sprawczość w codziennym życiu.

Nie. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani wiedzy. Start with Self tworzymy zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją drogę rozwoju, jak i tych, które chcą ją pogłębiać.

Pracujemy praktycznie – poprzez rozmowy, ćwiczenia, refleksję i narzędzia, które można wykorzystać później w codziennym życiu. Stawiamy na bezpieczną atmosferę, wymianę doświadczeń i przestrzeń do zadawania pytań.

Między innymi samoświadomość, emocje, komunikację, asertywność, odporność psychiczną, relacje, budowanie sprawczości i kompetencje przyszłości.

Forma warsztatów zależy od konkretnej edycji. Informacje o terminie, miejscu i sposobie udziału przekazujemy przy zapisach.

Najczęściej tak. Informacje dotyczące udziału i ewentualnych kosztów publikujemy przy konkretnych edycjach programu.

To naturalne. Jeśli czujesz, że chcesz lepiej rozumieć siebie, rozwijać ważne kompetencje i świadomiej budować swoją przyszłość – prawdopodobnie jesteś w dobrym miejscu.